【PABA】パラアミノ安息香酸って何?

日焼け止めは必需品ですが、肌に重い(πεπ)・・できればお顔だけにしておきたいよね。

でも、手の甲や足の甲、きちんと守ってあげないと、年々シミ+0Λ0)ウルウル…が浮き出でくるんですよ。

年齢を重ねても、美しい素肌でいたいものです!!よね??   実際のところ、一日のうちでスッピンで出歩くことは一度もないですが。  誰も見てなくても頑張るべし(´TωT`)! 特に日焼けは健康にもよくないですからね。

パラアミノ安息香酸?はて・・(〒V〒)?

通称PABA!!と言われる、パラアミノ安息香酸はレバーなどの肉類や穀物に含まれていて・・体内に入ると、分解されて化学合成されて葉酸として働くものです。(р≧о≦)р ガンバ★   葉酸は細胞の生産や再生を助ける大切な働きをする物質で、妊婦さんはとくに欠乏しないように気をつけている栄養素ですね。

葉酸自体はほうれん草(t’∀’)ナ↑↑とかにたくさん含まれているんですが、乳酸菌の増殖因子として注目されています!

乳酸菌は近年大流行で、日本はサプリメントの流行り廃りが激しい国(*ゝω・)b⌒☆ですが、ずーっと注目されているので、乳酸菌はものすごく良いんだと思います!!!

乳酸菌の流れ♪?

乳酸菌は殺菌されていたんじゃ効果がないんじゃないか(p>_<q)?・・・・・と一時期思われていて、生きたまま腸まで届けよう! ♪(@ノ゚▽゚@)ノ運動が盛んになりましたが、生きたまま腸まで届いたとしても、、、もともと住み着いている腸内細菌と一緒に暮らせず、排出されてしまうということが、わかってきましたヾ(゚θ゚ゞ⇔ツ℃゚)ノ゙。

そうなると、もともといる腸内細菌をいかに増やすか、いかに減らさないか、、、なんといっても、ちょっとしたストレスや不健康な生活ですぐに減ってしまう腸内細菌なので、どうすればいいんだ!!と研究が盛んに行われています。

殺菌されている菌はそれはそれで、腸内細菌のエサになることがわかって、効果ありとされました。。乳製品由来のものより、植物性乳酸菌の方が効率的に働くとして、そんな製品が一時にワァー(*゚∀゚)ノとでたこともありました! 実際のところは、乳製品アレルギーの方がたくさんいるから、何とかしようということだと思いますが・・。

腸がきれいだと、肌もきれいなんだけど・・ノ^ο^ノ~
腸は肌と直接結びついているかのように、ちょっとでも荒れると、肌も湿疹ができたりボロボロにv(≧□≦)v。・・・・アレルギーも腸内の環境と密接に結びついていると言われて、アレルギー大国!!の日本ではみんなとにかく腸を綺麗にすることに一生懸命(^_^)vです。

余分なものを食べなければ、腸はきれいになるはずなのですがあ、もう食品添加物を食べない暮らしはありえない・・ですよね。また、食品添加物によって守られていることもあります。。食中毒が起こりにくいのは、まさに食品添加物のおかげ、守られて大事に育てられたので、外国で不用意に物を食べると、すぐにお腹を壊しますよ。。

もうこの生活を続けるしかないんです。

PABAは日焼け止めのサプリメント!として有名ですが、葉酸の前駆体(葉酸に化学変化する物質)としてやはり乳酸菌を増殖させる働きも有用とされていますよ。   PABAの日焼け止め効果は、肌の細胞に蓄えられたPABAが紫外線に対して発揮するもので、しばらく時間がかかると言われています。v(^δ^)v初めて飲むときや、 しばらく期間を開けた時は、最初は多めの量をなるべく頻繁に摂って、肌のバリヤー!が早く働き始めるように工夫するそうです。

しかし、腸への効果はすぐにあらわれるみたいよ。

・・飲んで2、3日中には、すぐに肌の状態がいいことに気づきます。   具体的には、肌がサラサラ、ついでに髪もサラサラ。肌色も明るくなります。今の時期肌の弱い私はほんの1~3時間汗をかくだけで、肌が荒れたり汗疹に悩まされるのですが、PABAを飲みだした昨年の夏より、それがありませんv(^o⌒)-☆!

タイムリリースPABA?

PABAのサプリメントは大きくわけて、2種類のものが出回っているようです!。    形状はほとんどがカプセルで大きめ・・そしてタイムリリースとそうでないもの。

タイムリリースとは、体の中でゆっくり溶けるように工夫されたもので、溶け出すスピードを遅くするために、なんらかの物質でコーティングされたものです(v^ー゚)。

タイムリリース1000mg、そうでないもの500mgなので、単純に考えると、普通の方は時間をあけて一日2回飲めばいいかと。

タイムリリースはめんどくさがり屋さんの為のものかしらね??  まぁ腸の中でも、順々に吸収されていくのがいいんじゃいっという方は、タイムリリースのものでなければ、ならないですね。

オススメは、残念ながらタイムリリースの方ではなく普通の方です。

コーティングする分添加物が多少多めなのを、ちょっとだけ気にしているのと、オススメのSwanson PABA500mg120錠は添加物がゼラチンと米粉だけというシンプルなのが気に入ってます!!

ゼラチンや米粉アレルギーの方はカントリーライフ社のPABA1000mg 【カントリーライフ社製】の方がいいかと思いますよ。